想怀孕看大S饮食全“孕”会

　　大小S一直是娱乐圈的宠儿，而据台湾媒体报道，小S已被证实已怀上第3胎，但是与妹妹截然相反的是，嫁入豪门本应该努力“造人”巩固自己地位的大S，却迟迟没有喜讯曝出。这是怎么一回事呢？想怀孕看大S饮食全“孕”会：

　　据网络流传，大S的难以受孕可能与大S长期素食有关。据《大S美容随笔》中记载，她从练瑜伽时开始吃素，而有人猜测，这就是导致久不孕的最大原因。对此，专家也进行了证实，虽然并不知道大S久不孕是否与饮食有关，但是值得肯定的是，素食会对女性生育能力造成影响，可导致女性不孕的出现。

　　女性养生：不孕从大S身上找找原因

　　专家指出，素食并非“多多益善”，纤维素摄入过多，容易把人体所必需的糖分、脂肪等一些营养成分带出体外而造成营养失调。最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。

　　德国慕尼黑马斯保兰学院就曾做出了对于素食与生育关系的证明。据悉，该学院的卡尔宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　专家指出，停止排卵则意味着女性没有办法让卵子受精，不孕问题也就出现了。当然并非所有的不孕问题都因素食，也并非所有素食者都会不孕。专家还要提醒已经受孕的素食者，要注意健康饮食，否则也会对胎儿造成影响。

　　健康提示：想怀孕看大S饮食全“孕”会

　　专家指出，吃素的人可以分为三种：一是“全素食”者，就是不吃所有与动物有关的食物；二是“蛋奶素食”者，此类人只吃蛋和牛奶这两种动物性食物，三是“奶素食”者，除了牛奶，其余所有动物性食物都不吃。相对来说，“蛋奶素食”者在营养摄取上受到的影响较小。据了解，大S就是全素主义者，而这类人想要怀孕就更加需要注意饮食问题。

　　1.多吃海产品补充维他命：动物内脏、蛋、奶类等食物含有非常丰富的维他命，可是素食者往往无法获得。常常食用海藻、紫菜、海带等食品，可以增加维B12的摄取。同时，最好再服用点复合维他命。

　　2.粗粮坚果补锌铁：吃素容易缺铁，造成贫血、面色苍白；吃素也会造成缺锌，影响身体正常发育。多吃粗粮、豆制品、核果类以及红糖，可以补充锌和铁。比如用全麦面包替代普通面包，用红糖替代白糖，多吃黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。

　　3.谷豆同吃补蛋白质：由于植物蛋白质为不完全蛋白，吃素者可能缺乏一种至几种身体必须的氨基酸。将谷类和豆类一起食用时，能很不错的提高蛋白质的质量，红豆饭、八宝饭都是不错的选择。

　　以上便是对此的详细介绍，希望对您认不孕有所帮助！