广告
 尊贵的客户,欢迎您使用伊丽莎白网络挂号系统!
  • 人工在线挂号
    点击在线预约 →
    服务时间 8:00-24:00
    * 与客服人员取得联系,选择项目&医生-时间及个人信息,即可成功预约。
  • 电话挂号
    24小时预约专线
    020-81329999
    * 通过客服电话,可以轻松预约各科室专家及预订房产。
  • 手机挂号
    * 手机扫描二维码,填写个人就诊信息快捷挂号。
  • 微信挂号系统
    * 扫描微信二维码添加伊丽莎白官方微信为好友,发送姓名+电话+预约项目&医生+时间,即可挂号。
当前位置:首页 > 产科 > 产后月子 > 正文

饮食解读 坐月子食谱三个阶段

2016-08-06 18:05:33 来源:广州伊丽莎白妇产医院 
用微信扫描二维码
关注微信公众号
X
用微信扫描二维码
关注微信公众号
X
导语:经过40周、280天的怀孕期,宝宝终于出生了。妈妈因分娩消耗了各种体力和能量,坐月子期间吃什么能有助于恢复呢?小编为新妈妈们解读3个阶段坐月子食谱。
  经过40周、280天的怀孕期,宝宝终于出生了。妈妈因分娩消耗了各种体力和能量,坐月子期间吃什么能有助于恢复呢?小编为新妈妈们解读3个阶段坐月子食谱。<<<<如何科学坐月子?
 
  坐月子食谱的三个阶段:
 
  第一阶段食谱
 
  重点目标:"排"
 
  新妈妈刚分娩后,身体虚弱,水肿,而且会有产生恶露,因此,产后的第一周的饮食应注意“活血化瘀、代谢排毒、清除恶露”。推荐以猪肝作为补气养血的主食,每天约100克为佳。这个时候不宜过补,鸡汤、鸽子汤等不宜多喝,这些食物都不易被吸收。
 
  第二阶段食谱
 
  重点目标:"调"
 
  通过第一周的饮食调理,妈妈的身体会逐渐消肿、恶露渐渐排减,到了第二周,主要“增强骨质,补肾固腰,收缩内脏”。建议新手妈妈每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。如果是剖腹产,还要再喝一周生化汤。除了少吃盐之外,也不要吃咸菜,泡菜,味噌汤
 
  第三阶段食谱
 
  重点目标:"补"
 
  第3、4周,该“排”已经“排”完,该“调”的也“调”完,这两周,主要开始给身体“补”一下。因此,在饮食上要注重“补中益气,滋养进补,催乳下奶”。当排完毒素后吃,麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,会成为多余的脂肪。
 
  【温馨提示】:广州伊丽莎白医院特别开设了免费在线咨询服务,您可通过在线咨询的方式与我们交流,以获得专业性指导,可以添加QQ:1061010107,也可以拨打电话:020-8132 9999进行咨询。
专家在线问答
孕期产检项目及检查结果分析

孙宝宁 副主任医师

专家在线 点击咨询即时回复
点击向专家提问
大家推荐的医生
  • 杨芝芳
    杨芝芳
    擅长:擅长导乐分娩、水中分娩、拉玛泽......
  • 郭安英 副主任医师
    郭安英 副主任医师
    擅长:擅长处理妊娠期各种并发症、产后......
  • 章卫 副主任医师
    章卫 副主任医师
    擅长:围产医学 高危妊娠及产科危重病......
  • 王清津 主任医师
    王清津 主任医师
    擅长:孕期并发症如异位妊娠、妊娠期高......
咨询预约热线 020-81329999
免费咨询电话
广州伊丽莎白妇产医院
医院地址:广州市荔湾区康王中路484号
门诊时间:8:00-20:00(节假日知名专家照常出诊)
咨询电话:020-8132 9999 / QQ咨询 :1061010107
Copyright©2016
*本站部分图片来源于网络,如有侵权,可发送邮件联系删除。
  • 扫描关注官方微信

  • 扫描浏览天猫店铺

  • 手机扫描掌上挂号