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月经只有三四天正常吗?真相惊呆你!是女人都要看!

2017-04-28 10:12:52 来源:广州伊丽莎白妇产医院 
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导语:月经问题一直是女性朋友们比较关注的,而且随着工作和生活压力的不断增大,月经不正常的女性越来越多。于是,经常会有妹子来跟小伊咨询月经问题,特别是月经量少这方面。今天小伊就来
  月经问题一直是女性朋友们比较关注的,而且随着工作和生活压力的不断增大,月经不正常的女性越来越多。于是,经常会有妹子来跟小伊咨询月经问题,特别是月经量少这方面。今天小伊就来给大家说说月经量少那些事儿。
 
  月经量少,只有三四天正常吗?
 
  在正常情况下,一次月经出血量约为60毫升左右,低于30毫升为过少,超过80毫升为过多。经期出血时间一般为2至7天, 三四天是正常范围,无需太过担心。
 
  月经量少的常见原因有:精神压力大,作息不规律;经期受寒;过度节食;子宫发育不良、内分泌异常;贫血等。
 

 
  月经量少与女性怀孕的关系
 
  一般来说,经血量少,是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备。如果未受孕,增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,月经时出血少,这种情况日后是会影响受孕的。
 
  导致女性月经量少的原因有这些
 
  1、多次人流或不当人流:
 
  如果进行过多次人流手术,或使用不当人流手术,很可能会造成对子宫内膜的损伤,以及宫颈黏连症状的发生,从而导致月经量少,甚至闭经。
 
  2、子宫或卵巢先天性发育不良:
 
  子宫或卵巢先天性发育不良,会致使卵巢分泌激素水平下降或不足,子宫内膜增生少或只有少量的子宫内膜脱落,从而导致月经量少。
 
  3、患有妇科疾病:
 
  妇科疾病会使子宫内膜不能正常发育,引起严重的子宫内膜受损,从而因破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少。
 
  4、不良精神情绪:
 
  若女性经常有焦虑、紧张、恐惧以及大喜大悲等不良情绪,会导致控制卵巢激素的脑垂体、下丘脑出现异常,从而引起月经变化。
 
  5、过度节食或使用避孕药:
 
  有些女性为了减肥而过度节食,或经常使用避孕药,会导致女性内分泌紊乱,引起月经量少。
 

 
  月经量少者不能吃这些
 
  月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌,以下食物最好少食或不食:
 
  1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
 
  2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况,因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌油腻伤胃之物。
 
  3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是月经量少的女性,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
 

 
  调理建议
 
  1、来经前一个星期生冷不要吃。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
 
  2、月经来的时候每天喝一杯红糖水。
 
  3、经期不要让自己太劳累。
 
  4、人的心情和压力都会影响月经,所以尽量不要让自己过的太压抑。
 
  5、月经不正常的人应尽量避免下冷水。
 

 
  温馨提示:身体健康最宝贵的财富,所以女性们要时刻维护自身安全,同时保持良好的生活习惯,最好是每年定期抽时间到医院做一次妇科检查。这样有助于及时了解自己的身体状况,从而及时做好调整。
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孙宝宁 副主任医师

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