大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥身体瘦了脸没瘦的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥身体瘦了脸没瘦的解答，让我们一起看看吧。

脸瘦了身上没瘦是怎么回事？

这是因为没有局部减脂的科学依据，你减肥的时候动调用脂肪是流动型的，并不会说单独调用哪一部分的脂肪去供能，所以会出现你脸瘦了其他部位没瘦的情况。

如果你还想其他部位继续瘦下去，那只能继续减，减到瘦为止。

但如果你是想脸不瘦，其他不会瘦的话，那没有什么特别好的方法，因为既然你脸瘦，其他部位不瘦，那就说明了你的身体调用脂肪的时候，大概率是会先调用你脸部的脂肪，这个是没办法改变的，只能说其他部位如果可以锻炼肌肉，那你就在其他部位多练肌肉，肌肉大了，脂肪量高，也会显得很瘦。

身体瘦了脸会瘦吗？

身体瘦了，脸部不一定会瘦，与体重、脸型、运动方式等有关，如果身体瘦的斤数较多，脸部可能会变瘦，下巴会在外观上变尖，脸颊两侧的脂肪也会有所减少，相对比较明显，若瘦的斤数较少，脸部可能不会瘦，一般没有太明显的变化，若脸部骨架较大，在外观上也不会明显的变瘦，若只是锻炼腿部或手臂，没有进行全身脂肪燃烧的运动，一般不会带动脸部变瘦。

般情况下，人瘦了是可以在一定程度上让脸变小的，但也和个人的具体情况相关，具体分析如下：

减肥可以让人变瘦，同时也可以让脸变小，但是由于个体的差异，是否可以变小需要根据具体的实际情况决定。

减肥减脂后，腹肌隐隐约约可以看到了，但是脸上没肉了，该怎么办？

感谢悟空！

首先，别人想瘦脸却瘦不下来，你不想瘦却又瘦下来，这会引起很多人的羡慕嫉妒恨哦！

其次，也不知道你是用什么方法减的？通过大量的有氧运动是会全身都减的，脸上也有脂肪，只不过没有其它地方多。只要是正常饮食，减到一定程度就不会再瘦了，除非是吃不饱，饿得皮包骨那样。

最后，建议多做几组腹部的力量练习，在饮食上多增加一些优质蛋白质的摄入，根据你的运动强度，每天每公斤体重摄入1~1.3g。

减脂是全身性的，包括脸部，上腹部是比较容易出效果的部位，再继续降低体脂瘦下腹部就没那么容易了。

至于你朋友说你脸瘦不好看，就好比我们看一个人时肯定也会觉得脸部圆润一些看着比较舒服，而脸部比较削尖一些的就没那么多好感了。但是不可否认的是大部分人还是脸部瘦了看着更精神、更上相。

也有一种可能是你的减脂方式有些快了，如果瘦太快的话，皮肤的更新速度是跟不上的，所以就会造成皮肤松弛，松弛的肯定没有紧实的好看。

饮食均衡+适量运动是最健康也是最不容易反弹、也是保证皮肤不松弛的最好的办法。五谷杂粮、牛奶豆浆、鸡蛋瘦肉、蔬菜水果都适量吃，八分饱状态，配合规律的长期的运动，虽然减脂速度相对慢一些，但是是最稳定的。

谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说:减肥减脂，体脂28到23，腹肌隐隐约约看到了效果，但脸上没有肉肉，说明减的速度相对快些，坚持不懈的科学运动，合理搭配膳食，才能很有效的消耗体内的多余脂肪，达到正常的体脂率！②说:运动量A→定出严格运动计划量(举例说跑步每周运动量30公里，时间累计6小时以上)，每天要一步完成！B→初始练时，从每天2公里半小时，起步练，身体适应后在增加运动量！C→在逐步增加运动量后，加速了新陈代谢，慢慢出汗大汗淋漓的，消耗体内多余脂肪喽！③说:吃食物，是我们每日必须摄取的热能，过量不节制的吃食物，营养过剩超重肥胖，在运动基础上，合理膳食每日→蛋白质高脂肪少(如鸡胸肉，鱼虾，鸡蛋，黄豆……大豆蛋白，等等)，新鲜果蔬(绿叶蔬菜，水果)，主食(杂粮，玉米，薯类等)，脱脂牛奶，每日由原来饱腹感→减量9成饱→减量7成饱……5成饱。重点说明🌺🌺🌺如早上吃一个煮鸡蛋，晚饭前1小时喝150mL脱脂牛奶。🌻🌻🌻所以，减肥减脂，不是暂时的计划，是我们永远坚持的话题，科学合理运动，饮食总量控制减少，一定踏实努力哦！以上三点是我小小的建议啦！！！

不明白为什么身上瘦了这么多但是脸怎么都瘦不下来？我体重很轻了？

脂肪在人体的堆积是有生物意义的，如果你得不到及时的食物补给，那么身体的脂肪就会开始分解为你供能。

所以当你摄入碳水过多，就会堆积脂肪。那么每个人身体各个部位消耗能量的需求不一样，所以堆积脂肪的脂肪的厚度也不一样啦。

只要坚持低碳饮食，减少热量摄入，整个身体的脂肪都会逐渐减少，直至达到一个理想的平衡状态。

加强一些局部的重力训练，也会对脂肪细胞的减少有非常大的帮助噢，因为供能毕竟也是就近原则嘛~

（比如说拍脸运动[打脸]）

每个人的身体部位长的都不一样，有的人脸比较大，身体比较瘦，而有的人脸部比较小，身体比较胖。我就是那种脸比较瘦（那是面子小），而身体不是很瘦。体重比较轻而且腿细，想要面子大一点

长胖一点都不行。

减肥之后，脸会变小吗？

一定会瘦的，只不过里边有一些不确定因素。

脸部这个位置的脂肪，是全身最特别的一个部分。

我以前的文章里写过多次：

减肥是全身同时减，但是看出减肥效果的身体部位，是有顺序的。

首先是小臂小腿先变细

然后是大臂大腿变细

在后边是胸背部分变薄

而后是屁股上的赘肉逐步消失

最后，肚子变平坦……

发现规律没有？

参加运动健身对于许多人而言，与其说是为了健康，不如说是了为了更好看，而好看集中的身体部位，第一是脸，第二是腿。所以，尽管减肥瘦脸是一个老掉牙的话题，但也不得不一而再、再而三地反复讨论。

今天要讨论的“减肥瘦脸”，只是指通过运动健身来实现，像局部抽脂术、嚼口香糖之类的瘦脸法，不在讨论的范围。但文末会提一下脸部按摩对于瘦脸的作用。

首先勿用置疑，运动健身可以有效、健康、安全地减肥，当然也包括帮助你减掉脸部、颈部堆积的脂肪。实际上脸部肥胖，主要就是脸，包括颈部、后脑勺的肥肉横生，典型的有双下巴，后胸勺肥肉重叠等。这些脂肪和身体其他部位的肥肉一样，没有什么本质上的区别，在身体上的“地理位置”不同而已。

先要判断一下，你的脸真的是因为脂肪堆积造成的吗？判断方法很简单，看看你青春期后二十来岁年轻时的照片，那时候的脸如果是线条清晰、清秀瘦削的，那么现在形成的大脸就是脂肪堆积的后果。如果年轻时就是脸部骨架大的大脸庞，或者咬肌天生发达，那么运动减肥帮不了忙，无法将脸变小。

我觉得会的。

我身高165，健身之前65公斤；

健身了两个月，除去生理期，还有有的时候偷懒，瘦了12斤。

我第一个感觉就是脸小了，双眼皮明显了，鼻子也挺了点。

然后就是后背薄了，没有那么厚实了。

至于马甲线什么的还早，坐下的时候还是两层游泳圈……

大腿没什么变化…～

最重要的，出出汗，精神状态好很多。

到此，以上就是小编对于减肥身体瘦了脸没瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥身体瘦了脸没瘦的5点解答对大家有用。